Yüzmeye aç mı gidilir tok mu? 8- Havuza girmeden en az 2 saat önce yemek yiyin. Aç karnına egzersiz yapmayın. Neden tok karnına yüzülmez? Dolu mideyle yüzmek kalbinizi zorlayabilir ve kalp sağlığınızı tehlikeye atabilir. Bu nedenle yüzmeden en az 45 dakika önce hiçbir şey yememelisiniz; yeterince dolu bir mideyle denize/havuza girmemelisiniz. Dolu mideyle yüzmek ayrıca daha çabuk yorulmanıza neden olur. Aç karnına yüzülür mü? Kan şekeri: Aç karnına yüzmek kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir. Metabolizma: Aç karnına yüzmek metabolizmanızı hızlandırabilir ve daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Performans: Aç karnına yüzmek bazı kişilerde daha iyi yüzme performansına yol açabilir.…
Yorum Bırak