Baldır kasılmasına ne iyi gelir? Baldır ağrısına neden olan faktörler arasında baldır kaslarına zayıf kan dolaşımı, kramplar, morarma, aşırı egzersiz ve yaş bulunur. Dinlenmek, buz torbası uygulamak ve bacağı yükseltmek baldır ağrısı için faydalı olan yöntemlerdir. Baldır kas çekmesi nasıl geçer? Kas gerginliğine neden olan herhangi bir aktivite derhal durdurulmalıdır. Kası çektikten sonra, hemen ağrılı bölgeye 10-15 dakika uygulayın. Buz uygulanmalıdır. Ödemi ve ağrıyı kontrol altında tutmak için bu işlem düzenli olarak (günde 3-4 kez) yapılmalıdır. Kanamayı ve ödemi artırdığı için ilk 3-4 gün ısı uygulamasından kaçınılmalıdır. Bacak baldırda kasılma neden olur? Kramplar neden oluşur? Krampların nedenleri arasında kötü fiziksel…
Yorum Bırak