Kefalin faydaları nelerdir? Kefalin Kalp Sağlığına Faydaları: Kefal, kalp sağlığı için son derece önemli olan Omega 3 yağ asitleri açısından son derece zengindir. Beyin Sağlığı: Omega 3 ayrıca beyin sağlığını destekler ve bilişsel işlevleri artırır. Hafıza için son derece önemli olan B12 vitamini içerir. Kefal en lezzetli nasıl pişirilir? Kenarlarını temizleyip ön ve arkasını kazıdığınız kefali zeytinyağı, kekik, karabiber, tuz ve sarımsaktan oluşan marine sosuna batırın ve buzdolabında 1 saat dinlendirin. Marine ettiğiniz kefali yağlanmış ızgarada orta ateşte pişirin. İsterseniz ara sıra kendi suyuyla ıslatabilirsiniz. Balık hangi organa iyi gelir? Çocukların ve yetişkinlerin düzenli tüketmesi gereken balık, bağışıklık sistemini koruyor,…
Yorum Bırak