Obezite’den kurtulmak için ne yapmalı? Obezite tedavisinde; Tıbbi beslenme tedavisi, egzersiz tedavisi, davranış tedavisi, ilaç tedavisi ve cerrahi tedavi yöntemleri kullanılmaktadır. Obezite tedavisi mutlaka doktor, beslenme uzmanı, psikolog ve fizyoterapist eşliğinde yapılmalıdır. Obezite cerrahi yöntemlerle de tedavi edilebilir. Obez nasıl kilo verebilir? Sağlıklı bir beslenme planı oluşturun. Fazla kilolu kişiler için, kilo vermek için kalori alımını azaltmak ve düşük kalorili, yüksek besinli yiyeceklere geçmek önemlidir. Bu, meyve, sebze, tam tahıllar, protein açısından zengin yiyecekler ve sağlıklı yağlarla dengeli bir diyet yemek anlamına gelir. 90 kilo obez mi? 95p ve üzeri değer obezite olarak değerlendiriliyor. Obez olanlar ne yemeli? Sebze ve…
Yorum Bırak