Haftada 2 gün reformer yeterli mi? Haftada iki ila üç kez Reformer Pilates yapmak vücudun sıkılaşmasına yardımcı olacaktır. Kişinin hedeflerine bağlı olarak, Reformer Pilates’in etkilerinde değişiklikler gözlemlenebilir. Reformer Pilates’e ek olarak farklı aktiviteler yapmak, Pilates’in etkilerini artıracaktır. Reformer pilates kaç ayda sonuç verir? Bir ay sonra vücudunuz tonlanmaya, incelmeye ve kas kütleniz artmaya başlayacaktır. Bu süreç en az 3 ay sürecektir. Reformer Pilates’te dersler genellikle haftada 2 veya 3 gün 50-60 dakika sürer. Haftada 4 gün reformer pilates yapılır mı? Haftada en az iki-üç gün Mat Pilates veya Reformer Pilates yapılabilir. 1 saat reformer pilates kaç kalori yakar? Reformer Pilates,…
Yorum Bırak