Şeker hastalarına hangi pirinç iyi gelir? Beyaz pirinç: Özellikle tip 2 diyabet hastasıysanız, beyaz pirinci beslenmenizden çıkarmanızı ve bunun yerine esmer pirinç veya bulgur kullanmanızı öneririm. En sağlıklı pirinç hangisi? Siyah pirinç ve yabani pirinç de sağlıklı seçenekler olarak kabul edilir çünkü her iki türün de yüksek antioksidan içeriği vardır. Öte yandan beyaz pirinç, çok fazla karbonhidrat içerdiği ve yüksek glisemik indekse sahip olduğu için daha az sağlıklı kabul edilir. Şekersiz pirinç hangisi? Basmati pirinci, çölyak hastaları ve diyabet hastaları ile diyet yapan ve formlarına dikkat edenler için olmazsa olmaz bir besin kaynağıdır. Nişasta içermediği için sindirimi çok kolaydır ve…
Yorum Bırak