Sporda sürat ne demek? Kombine reaksiyon iyi bir antrenmanla %30-40 oranında geliştirilebilir. Ancak basit reaksiyon süresini geliştirmek zordur. HIZ: Sporcunun bir yerden bir yere en yüksek hızda hareket edebilme veya hareketlerini mümkün olan en yüksek hızda gerçekleştirebilme yeteneğidir. Sürat nasıl geliştirilir? HIZ ANTRENMANI İÇİN UYGULAMALAR Hız antrenmanı 30 ila 120 metrelik mesafeleri kullanır. Egzersizlerde optimum hız, her tekrarlamada aynı özen ve dikkatle elde edilmelidir. Amaç patlayıcı güç ve hızlanma geliştirmekse, organizma laktik asit ortamına girmemelidir. Sürat nedir Besyo? Sürat, “sporcunun bir yerden bir yere mümkün olan en yüksek hızla hareket edebilme yeteneği” veya “hareketi mümkün olan en yüksek hızda gerçekleştirebilme…
Yorum Bırak